男人“护精”四原则 3个大招优化精子质量
2019-09-01 12:02 来源:鹤壁男科医院
大家都知道,受精卵是精子与卵子结合产生的,所以精子和卵子的质量直接影响到受精卵的质量,男性要想提高精子的质量应该注意加强体育锻炼、戒烟、放松心态以及适度饮酒、不用或少用麻醉剂等等。
对于男性来说只有保证精子的质量,才能生出健康的宝宝,而精子质量差也是导致男性不育的常见原因,在我们的生活中有很多男性都存在类似问题,那么,怎样才能提高精子质量呢?下面就让小编来为大家介绍一下优化精子质量的方法。
优化精子质量的方法有以下几个:
一、加强体育锻炼:有相关的研究发现,男性如果身体过度的肥胖,其腹股沟的温度会有所升高,这样会损害精子的成长,今儿出现不育的情况。所以对于男性来说,控制体重可以有效的提高精子质量。但是锻炼也要适度,不能进行过于剧烈的运动,剧烈的体育运动也会使睾丸的温度升高,进而破坏精子的成长环境。
二、放松心态:精神压力过大也会对精子的成长产生负面的影响,男性应该尽量让自己放松,多做一些轻松的事情,如洗澡、散步,做完这些事情之后在享受性生活,这样也会提高精子质量。
三、戒烟:有相关数据显示,有一半的人会认为,吸烟影响精子质量,并且会导致精子数量的下降,所以戒烟对于提高精子质量是非常重要的。
四、少用或不用麻醉剂:麻醉剂以及毒品等对精子的危害也是非常大的,而且对精子的影响要持续相当长的一段时间。
五、适度饮酒:长期大量的饮酒会影响精子的质量,使精子质量下降,男性每天的饮酒量因控制在8-9g,而女性应该减半,这样才能保证精子的质量,以及宝宝的健康。
以上就是关于如果优化提高精子质量的全部内容介绍,希望上述介绍会给您带来帮助。最后小编还要提醒男性朋友们,不要以为备孕只是女人的事,男人也需要备孕,应该在备孕期间严格戒烟忌酒,并注意休息,不要过于劳累等等。
下一篇:前列腺增生并不完全等于前列腺肥大
-
前列腺痛的五大症状表现
前列腺痛的治疗越来越受到人们的重视,近年来前列腺痛的发病率不断增高,较多男性朋友被前列腺痛所困扰着,加重的前列腺痛病症深深的威胁着前列...[详细]
标签:
2019-10-15
-
前列腺炎反重复复是怎么回事
网友问:你好,我老公患上前列腺炎两年多了,大大小小的治疗不下十来次,可是一直不见好。回答:你好!首先感谢你的支持与信赖!前列腺炎,其重复...[详细]
标签:
2019-10-05
-
炎的预防措施有那些呢
炎的预防措施有那些呢?龟头炎的呈现不仅仅加重的伤害到男性的生殖器健康,还会对男性的工作形成伤害,所以男性朋友们一定要认识到预防龟头炎的重...[详细]
标签:
2019-09-28
-
做龟头炎手术多少钱
做龟头炎手术多少钱?龟头炎的类型不同并且每一位患者的病症也会有差异,所以在选择治疗方式的时候也会有所不同,而手术治疗主要针对于病症较为加...[详细]
标签:
2019-09-27
-
男性不育症的症状有哪些呢
男性不育的症状并不是单一的,有时需要根据患者的病因决定,患者的症状可以非常明显,比如前列腺炎的症状,睾丸炎的症状等,但多数患者的症状都...[详细]
标签:
2019-09-25