前列腺炎的预防方法有哪些

　　前列腺炎作为常见的慢性疾病，严重影响着患者们的生活质量。慢性前列腺炎的感染率高，且并发症又多，不好治。因此，前列腺炎的预防显得10分必要与重要，治病不如防病。

　　那末，前列腺炎的预防方法有哪些呢？

　　1、积极医治全身各处的感染性和前列腺的继发感染，由于绝大多数的前列腺炎常常是继发于全身的，例如口腔的坏牙，感冒，扁桃体炎，咽喉炎，肠炎等。因此，积极采取有效的医治措施，控制全身各处的感染，有益于保护前列腺免于感染。

　　2、包皮太长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染缘由之1。由于包皮太长和包茎者的包皮腔内湿润，有益于病原菌生长滞留，尿道口和尿道也有益于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，特别是革兰阴性杆菌的危险性。从而产生尿道炎，并且极为容易进1步感染前列腺炎，因此春季包皮太长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟（用温水），如果包茎严重，应当做包皮环切术。

　　3、防内外痔感染，感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。必须给与必要处理，以减少前列腺感染的可能性。春夏季痔疮容易反复，必须注意要少吃刺激性食品，如烟、酒及辛辣食品。保持大便不干燥，有规律的大便，如果有痔疮感染要及时检查医治。杜绝感染到前列腺。

　　4、性生活要有规律性。男性应有控制有规律的性生活或掌握适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的反复。另外一方面，1些青年人常常有性生活或手淫过度的现象，这也对前列腺10分不利，容易造成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，不能频繁，正常每周1⑵次性生活。男人要学会有规律的进行性生活，切忌犯“左倾”或“右倾”的毛病，而要掌控1个适度的中庸之道。

　　5、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力。生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后漫步，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。腹部，大腿，臀部和会阴部肌肉的运动都可使前列腺得到推拿与功能调剂。增进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。另外平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，也有益于预防重复感染。

　　6、避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所之前列腺炎患者必须坚持每天吃2⑶个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　7、不要滥用消炎药。消炎药的不规范使用或滥用已成为致使前列腺感染和引发前列腺炎的最多见的因素之1。消炎药的不规范使用或滥用大量杀灭体内的正常菌群，造成了泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使1些比较温和的菌群和对消炎药不惧怕的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居，长时间繁殖，严重者可以引2重感染，耐药性转移和多重耐药性菌株构成，并成为前列腺炎病原学诊断和医治困难的重要因素。

　　8、避免局部没必要要的医疗检查和操作。没必要要的，过于频繁或手法太重的前列腺推拿可能会对前列腺造成1定的损伤，是引发前列腺炎症的医源性因素。得了前列腺炎1定要到正规医院接受安全的医治方法，以避免拖延疾病，也避免浪费。

　　9、掌握前列腺疾病的相干知识。公众中普遍存在着对前列腺炎及其相干知识明显缺少的情况，也很少得到有关保护前列腺的常识性知识，所以，给与公众有关前列腺疾病必要的详细讲授，教给患者如何保护前列腺，如何调剂饮食习惯和生活方式是10分重要的；