男性预防早泄的方法有哪些？

　　早泄是1种影响男性身心健康的严重疾病，在男科病中病发率最高，这些年来，病发患者愈来愈年轻化，引发全部社会的关注。因此，了解早泄的预防方法，可避免早泄的产生。那末，男性预防早泄的方法有哪些?

　　首先，保持身心放松，做到乐观豁达，不应给予本身太重的思想包袱，消除抑郁、紧张及烦躁等不良情绪。

　　加强性教育学习，掌握1定的性知识和性技能，了解男女之间性反应的生理性差异。

　　其次，科学公道饮食，尽可能减少辛辣刺激性食品的摄取，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是富含维生素B1的食品，这样能保持神经系统兴奋与抑制的平衡，可以有效控制早泄的产生。

　　讲求个人卫生，勤换洗内裤，包皮太长的患者需要尽早手术，以避免使龟头长时间藏于包皮下，得不到外界应有的刺激，使龟头粘膜的敏感度升高，易出现射精早的情况。

　　最后，避免过度手淫，控制房事，少看色情杂志，通过适当的运动来下降性冲动，都可起到预防早泄的目的。

　　温馨提示：综上所述，早泄的预防方法很多，男性朋友平时1定要重视，特别是未婚的青少年，平时要戒除手淫，讲求个人卫生，多了解性知识，避免早泄的产生，伤害自己，婚后影响全部家庭。