如何防止早泄
2017-07-28 05:35 来源:鹤壁男科医院
现在,愈来愈多的男性朋友被早泄困扰着,如何避免早泄,不但影响到男性的性生活,还会使他们的心理遭受极大的打击,那末应当怎样避免早泄呢?这是很多男性迫切想知道的,下面就让我们1起来了解1下早泄的预防方法吧。
1、如何避免早泄,情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、体谅、关怀男方,要避免以后早泄就应当温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌抱怨、责怪男方。
2、处理调和好人际关系,家庭关系,和夫妻关系,保持心情舒畅,努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
3、处理调和好人际关系,家庭关系,和夫妻关系,保持心情舒畅,努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理,戴双层避孕套,避免早泄可减低阴茎的敏理念,延长射精时间。
4、如何避免早泄,制止自慰,控制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第2次的性生活时间,这样有损于健康,其实不可取。
5、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应进程,不宜过度控制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
6、如何避免早泄,多食1些具有补肾固精作用的食品,如韭杞茶,牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
7、如何避免早泄,性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应当避免忧愁,激动和紧张,要建立信心,配合医治。
8、调剂情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
9、如何避免早泄,阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以避免加重病情。
以上就是如何避免早泄的方法,希望对你有所帮助,如果自己出现早泄的现象,1定要去正规的医院检查,明确是甚么缘由酿成的早泄后,有针对性的医治,这样就可以早日摆脱疾病的困扰,让你早日具有健康幸福的生活。。
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