遗精—男子性成熟的标志

　　**子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们产生遗精后，不敢让人知道，好像做了甚么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精酿成的，担心会使身体得病。

　　实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟以后所出现的1种正常生理现象。俗语说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液贮存过量，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、亵服太紧等，即产生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物1样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易构成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

　　未婚男子1～2天就遗精1次或1夜数次，则称为频发性遗精。这类过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的1种表现，常常会引发早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态，需要重视和进行公道的医治。

　　很多人认为精液是人体的精华，民间还有“10滴血1滴精”之说，认为遗精会耗费人的元气，令人体衰弱。有些青年人遗精以后，忧心忡忡，这是完全没必要要的。其实，精液其实不那末珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂，但它的主要成份是水、蛋白质和1些糖分，而且，蛋白质、糖分占的比例很小。

　　有些人在遗精以后，会感到头晕眼花、腰酸背痛、精神委靡，认为这是由于遗精所引发的。这也是1种误解。以上的症状主要是由于缺少科学的心理卫生知识，接受了1些不科学的传说和旧的书刊的有关暗示，以致出现了上述病态，使心理上遭到要挟性的刺激。从而引发精神负担，其实不是遗精损失了精液而至。对遗精不了解所引发的精神负担比遗精本身酿成的影响大很多。

　　如果产生频繁遗精，要注意以下几点：

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性情，常常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养1段时间，这类情况自可减轻。

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜太重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、控制性欲，戒除手淫。不看特别不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐步戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐步康复。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　5、积极医治引发造精的疾病。包皮太长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，常常清洗阴茎包皮处，以避免包皮垢积聚;如得了包皮龟头炎时应及时医治。

　　6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　频繁遗精可有以下1些简易疗法：

　　1、冷水浴

　　每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。

　　推拿会阴(阴囊与肛门之间)睡前用右手的食、中、无名指在会阴部推拿10分钟，手法是用指螺纹来回抚摩法，直至有热感。

　　2、提肛锻炼

　　每晚临睡前，坐在床上收缩肛门(动作如忍大便)，反复进行20130次，收缩时吸气，放松时呼气。

　　还可用食疗方法：

　　1、炒韭菜子9克，核桃仁1个，水煎加黄酒为引，逐日服1次，连服3日。

　　2、枸杞子30克，山羊肾1对，大米适当，调料少量，共煮粥食用。