阳痿要如何预防
2017-07-28 05:53 来源:鹤壁男科医院
阳痿是目前困扰男性朋友的常见性功能障碍疾病,不但影响夫妻生活质量,破坏夫妻感情,造成家庭破裂,严重者还可致使男性不育症。因此,平常生活中我们要积极预防阳痿疾病。那末,我们要如何预防阳痿呢?
预防阳痿可从以下几个方面做起:
1、提高身体素质。积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免疲劳,调剂中枢神经系统的功能平衡。
2、戒烟酒。长时间吸烟会影响阴茎血液循环,影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮下降,这样都可致使男性阳痿的产生,因此应戒烟酒。
3、注意饮食调理。多吃动物内脏、含锌食品、含精氨酸食品等有助于提高性欲,提高性功能,预防阳痿问题。
4、节房事戒手淫。实践证明,夫妻分床,停止性生活1段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防延误给的有效措施。
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